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简简周 / 文

小孩子也会郁闷吗?答案是Yes。

有数据显现,在8-16岁中小学生中,郁闷的检出率为34.57%。我国约有20%的儿童有郁闷倾向,其间,4%为需求承受临床医治的重度郁闷。

这或许推翻了许多爸爸妈妈的认知,由于在大部分成年人看来,孩子都是高枕无忧的,即便有些小烦恼,一回身也就忘了。但真的不是这样呀。

2007年发布的《中学生自杀现象查询剖析陈述》显现,每5个中学生中就有一人曾考虑过自杀,占样本总数的20.4%,而为自杀做过方案的占6.5%。

这个数据触目惊心。许多人会把孩子的自杀行为归结为软弱、自私,却疏忽了其间或许埋伏的郁闷首恶。

假如孩子对什么事情都提不起爱好,觉得“做什么都没意思”,不肯出门,回绝沟通,又或是常常无端乱发脾气,心情状况长时间欠好,也没有方法会集注意力,那么,先别急着经历孩子,他也有或许是郁闷了。

儿童郁闷不只需求医治,更需求防备。有心思学研讨标明,儿童即便发作轻度郁闷,也会为将来更严峻的郁闷埋下危险。

孩子的郁闷从哪儿来?

哈佛大学心思学博士丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中写道,重度郁闷不只体现为郁闷,还体现为全身麻木相同的萎靡不振、无精打采和自我怜惜,以及无法躲避的失望感。

当然,每个孩子都会感到悲伤和失望,会在被回绝或是感到波折时痛哭流涕,这些都是十分正常的心情表达,并不需求防备或是干涉。

可是,当孩子的低沉心情堕入恶性循环,常常体现得易怒、畏缩,乃至继续感到失望时,爸爸妈妈就不能再坐视不理了。

在全国际范围内,郁闷都有低龄化的趋势,还有一些确诊为轻度郁闷的儿幼年纪不超越5岁。

有些郁闷是先天要素导致的,但还有一些郁闷是来自失望低沉的思想方法。

幼年并不像成年人想得那样,总是充满了高兴、梦想的元素,还会有许多大大小小的、无可避免的忧虑、焦虑和波折。

以什么样的心态和思想方法来看待这些波折,会直接影响孩子的心情状况。

比方,考试成绩不抱负,有些孩子就会把问题归结为自己才能不可或是自己不行聪明,但另一些孩子就会暗下决心,告知自己今后还要更尽力一些。

习气前一种思想方法的孩子,郁闷的概率会更高。

当孩子面临波折时,以为自己“不行聪明”和以为自己“不行尽力”,看起来没什么不同,但实际上不同很大。

由于是不是聪明,孩子自己既无法操控也不能挑选,而努不尽力,却是孩子可以挑选,也可以操控的。

当失利的原因不可控时,孩子就简单堕入无力、无助的圈套。

心思学家以为,失望地看待日子中的波折,感到无助或是失望,是郁闷症的来历。

孩子为什么会发生失望的想法?有时分跟孩子的天然生成气质有关,但也有很大一部分原因在于爸爸妈妈的教养方法。

假如爸爸妈妈自己自身便是一个失望的人,常常感到无力、无助,孩子也会潜移默化。

还有的爸爸妈妈过度包揽,惧怕孩子喫苦、受伤,干脆为孩子铲平全部或许的妨碍,导致孩子短少兢兢业业去接触国际、解决问题的时机。

这样在溺爱中长大的孩子,也很简单掉进无力感的深渊,由于他不光是短少解决问题的才能和经历,愈加没有决心自己可以做到。

儿童发生郁闷症状,还与家庭环境要素有很大的相关,比方,爸爸妈妈离婚或是家庭气氛严重,亲子抵触不断,等等。

郁闷的价值

爱玩是孩子的天分,假如连玩都提不起爱好,也不知道该怎样玩,孩子的心思状况一定是出了问题。

有些爸爸妈妈会误判孩子的行为,以为孩子乱发脾气、动不动就哭、不喜欢跟人沟通,仅仅“性情问题”或是“太淘、不乖”,却从没想过,孩子还有或许是受到了心情的困扰。

所以,孩子的郁闷也会有很大的隐蔽性。

郁闷的孩子一般人际关系都不太好。

有时分,郁闷和人际问题是互为因果的,由于郁闷,所以回绝跟其他孩子玩,一朝一夕,就简单遭受来自同龄人的架空或忽视。

由于短少人际交往的经历,孩子的交际技术也很难得到开展和提高。这是一个恶性循环。

郁闷还会导致孩子记忆力阑珊,而且很难会集注意力。

孩子对学习提不起爱好,也没有方法在把注意力会集在听课和学习上,教师讲了什么都记不住,学习成绩天然也不会好。

这个时分,假如不能找到真实的症结所在,仍是一味地着重学习成绩,或是逼孩子去上各种补习班,不只见不到成效,反而会让状况更糟糕,强化孩子的自我否定。

不少由于郁闷学习成绩下降,然后愈加回避学习的孩子,最终厌学、逃学,乃至休学。

这些年,青少年儿童自杀的悲惨剧时有发作,许多爸爸妈妈都是事到临头才幡然悔悟,自己从前疏忽些了什么。

所以,在孩子呈现郁闷倾向之前就采纳活跃有用的举动十分重要。

比方,注重孩子心情管理才能的建造,引导孩子学会用活跃的心态去看待困难和波折,帮孩子树立自负自傲,都可以有用下降郁闷的危险。

尽管或许程度不同,但每个孩子在生长过程中都会遇到一些波折和崎岖,呈现一些低沉、无力、懊丧的负面心情,这些都很正常,爸爸妈妈不必过度焦虑,但也不应听任管,特别不要让失望的想法和低沉的心情沉积在孩子心底、不断发酵。

真实好的教养方法,不只可以接收孩子的心情表达,一起还可以为孩子供给一个支撑性的环境,协助孩子去打败这些负面心情,并从中取得自傲的力气,以及在现实日子中真实的竞争力。

儿童郁闷高发的警钟正在敲响。但是在一切的教育中,心情教育是最不应被忽视,却的的确确被忽视了的。

这一课,一切的爸爸妈妈都需求补上。

- 作 者 -

简简周

壹爸爸妈妈联合创始人

美国科恩博士亲授游戏力讲师、儿童游戏医治师

亲子关系参谋、专栏作者

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