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胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流至食管及以上的部位如食管、咽、气管、肺、耳鼻喉等而引起的缓慢症状和(或)安排损害。

临床表现主要为:

消化道症状:反酸、反食、嗳气、胸骨后炙烤感,或吞咽困难,吞咽痛苦、胸痛等;

消化道外症状:咳嗽、喘息、胸闷、憋气、心慌、咽喉部异物感、咽痒、咽喉部发紧、声响沙哑、清嗓、鼻塞、流涕、喷嚏、耳鸣、耳痒、眼干涩等。

主要有三种类型:

非糜烂性胃食管反流病,反流性食管炎,Barrett食管。

由于本病多纠缠难愈,所以防备和日常保健就显得尤为重要。

一、胃食管反流病能够防备吗?

胃食管反流病是消化系统中的常见病,易重复发作,呈缓慢进程。

与消化性溃疡不同,食管黏膜病变经医治愈合后,一旦停药,症状会敏捷复发。

从发病机制看,与食管下扩约肌功用失调有关,并且发病时许多酸性胃液反流至食管引起食管损害,因而本病便是动力妨碍性疾病,也是酸相关性疾病。

由于致病要素杂乱,所以要防备本病的发作有必定难度。

现在研讨以为,胃食管反流病的医治需求考究战略,而调整日子方式是整个医治进程中的根底,是防备胃食管反流病的重要行动,咱们能够从疾病的诱发要素下手,做好自我防备保健作业。

例如坚持杰出的精力情况,心胸开阔,削减各种不良的精力影响。养成杰出的日子、饮食习惯,少食肥甘厚味、辛辣之品。肥壮者应适当添加活动,操控饮食,削减体重和腹压等等。

二、胃食管反流患者应该怎么进行自我保健?

胃食管反流病是一种重复发作的缓慢病,病程长,有的乃至毕生,所以防备胃食管反流病的复发,加强自我保健关于曾患有该病的患者来说显得非常重要。主张从以下方面下手,来防止本病的复发。

改动日子方式是防备反酸、烧心的最好办法。

■胃食管反流多与饮食有关,油腻、高脂肪、粗纤维等不易消化的食物摄入过多是引发反流的一个重要诱因。尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖块、红薯、马铃薯、芋头;

■严厉戒烟和中止喝酒;

■少吃多餐,餐后不宜立刻躺下,活动20-30分钟后方可入眠,但应留意餐后活动以小运动量为宜(如平地漫步),防止活动添加腹压而加剧反流;

■睡前2-3小时最好不要进食;

■平常可多咀嚼口香糖,这样能添加唾液排泄的质和量,能改进食管的铲除才能,维护食管黏膜以防止炎症发作;

■多喝温开水可添加食管铲除才能,稀释胃酸,有助于缓解症状和维护食管黏膜;

■假如晚上简单反酸,最好在睡觉时把床头举高10-20厘米,都会有协助的;

■心思要素也非常重要。心思要素对消化系统的影响也非常大,若焦虑、郁闷都会使消化系统呈现不良反应,所以在严峻的时分留意缓解压力显得非常重要。

三、防备胃食管反流病发作,

对饮食成分有什么要求?

饮食不妥是胃食管反流病发作的重要要素之一。

因而留意饮食成分的合理分配是防备发病的重要办法。

1、宜选用低脂肪饮食,糖类宜适中

这是反流性食管炎饮食防备的要害办法之一。由于脂肪能够影响胆囊缩短素的排泄引起食道下端括约肌张力下降,促进胃食管反流的发作,一起使胃、十二指肠压力差倒置,形成十二指肠内容物反流入胃,由于进食过多的脂肪可推迟胃的排空,添加上腹部不适感,使胃胀大。

每日膳食中脂肪约束在60克左右,其间植物油脂份额应大于动物脂肪。

平常应该留意饮食中少食肥肉、奶油及烹调油,少吃和不吃油炸食物,烹饪办法应以煮、炖、氽、烩、蒸为主。

2、弥补富含蛋白质成份的食物

食物蛋白质可影响胃泌素的排泄,胃泌素可使食管下端括约肌张力添加,按捺胃食管反流,因而在饮食中可适当添加蛋白质成分,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清、鱼、虾等,关于防备胃食管反流病的发作有活跃效果。

3、多吃含纤维素和维生素丰厚的食物,如新鲜生果和蔬菜等。

四、防备胃食管反流病发作

饮食有那些忌讳?

对胃食管反流患者进行饮食调度,关于改进患者症状、防备疾病复发是大有裨益的。

1、首先要纠正不良的饮食习惯,饮食要有操控,饮食中应吃些易消化、细致柔软的食物。

2、多食素食,因五谷、蔬菜多无显着的寒热之偏,又易消化吸收,以素为主是我国摄生的一贯主张。

3、别的,饮食应顺四时,合地宜,时节有四季之分,地域有四方之别,食物有寒、热、温、凉之性。

故挑选食物应顺四时之受,合区域之异。

■冬天宜多食温热性食物如羊肉、鸡肉;

■夏日宜用清淡偏凉之品,如黄瓜;

■在暑季湿热交蒸之时宜用西瓜等清暑除湿之品;

■秋季宜用生津润燥之品;如苹果、香蕉,而少用辛辣之物,防止灼伤胃阴。

4、为削减疾病复发,平常勿暴饮暴食;

5、应该少用影响性食物,少用或不必能够引起食管下端括约肌张力下降的食物,如浓茶、酒类、咖啡、可可、巧克力,及鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、柑橘类果汁、柳橙、凤梨、葡萄柚、蕃茄、全脂牛奶等及影响性调料,如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

五、防备胃食管反流病,日子上要留意哪些细节?

胃食管反流病是一个缓慢发病,易重复发作的疾病,因而患者除了要合作医护人员进行活跃医治外,在缓解期仍应做好自我保健防备作业,尤其在日子上要留意以下几点:

1、饮食要有规则:

养成杰出的饮食卫生习惯,每日守时三餐,防止过饱。三餐的分配也应合理,早餐精些,午饭量多些,晚餐宜少进。低脂饮食,细嚼慢咽,可削减进食后反流症状发作的频率。

2、日子要有规则:

三餐饭中、饭后坚持坐立姿态,防止餐后平卧、折腰。晚餐不要吃得过多,不要在睡觉前2-3小时内进食,如睡前进食、常饮浓茶,易引起胃内食物在睡觉傍边影响胃酸排泄,加剧反流症状。举高床头、放松裤带均有助于削减回流。劳逸结合。

3、科学、规则医治:

胃食管反流病是缓慢病,易复发,因而平常必须坚持在医师指导下长时间服药,切不行症状稍好转,便突然停药。也不行反复无常随意替换药物,服用某种药物刚过几天,见症状未改进就又换另一种药物。

4、坚持心境舒畅:

患者应防止不良精力影响,坚持愉悦心境。

六、胃食管反流病与穿戴有联系吗?

胃食管反流病症状的发作与平常穿戴不妥有密切联系。不管在发病期仍是缓解期,医师都会叮咛患者平常应留意穿戴的合理。主张平常穿戴应以宽松、舒适为宜,衣裤不要太紧身,防止腰带、皮带扣得太过紧。平常活动也应尽或许削减添加腹内压的动作,如过度折腰、负重、屏息等。这样就能最大程度削减反流的时机。

七、吸烟、喝酒会诱发胃食管反流病吗?

吸烟是引起胃食管反流的原因之一,由于烟草中含尼古丁,可下降食管下端括约肌压力,使其处于松懈状况,诱发并加剧反流的症状。研讨显现,在20多分钟内吸2支烟可使食管下端括约肌的压力下降50%,这种下降在吸烟开端2-3分钟即发作,并且吸完后其压力仍在低水平。吸烟还能削减食管黏膜血流量,按捺前列腺素的组成,下降机体抵抗力,使胃食管黏膜炎症难以康复,导致疾病拖延不愈。

酒的主要成分为乙醇,不仅能影响胃酸排泄,还能使食管下端括约肌松懈,肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管活动缩短波的频率下降,加剧胃食管反流病的症状。因而咱们主张,为了您的健康请戒烟、戒酒。

八、胃食管反流病症状的发作与体位有联系吗?

许多胃食管反流患者有这样的领会,白日作业、学习、日子时症状不显着,晚上睡觉时就简单呈现烧心感,特别是有些老年人午饭后常要午睡,刚吃罢午饭就平卧,很简单使胃酸和胃内容物反流到食管腔内,午睡醒来后就可呈现症状。原因主要是由于症状的发作与睡姿有关。胃食管反流经常在平卧时复发,平卧时反流是水平运动,比端座位或直立位自下而上的笔直运动要简单得多,一起,当处于睡觉状况时,胃上下口的两道门—括约肌处于松懈状况,按捺胃食管反流的效果削弱。因而平卧睡觉时反流症状反而更严峻。因而医师常会主张,午饭后需求午睡的人宜在躺椅上采纳半卧位歇息,晚上睡觉前2-3小时不要进食,正是为了削减食物反流的时机。

九、睡觉时应该坚持怎样的正确睡姿?

咱们现已知道,体位与反流的发作是有联系的。因而歇息时坚持正确的姿态是防备反流的要害。

喜爱平卧的患者无妨将上半身床头垫高15-20厘米(即床板从臀部开端向颈部上升或举高头侧床腿,坚持15°为好),这样对减轻平卧反流、防止胃酸涌入嗓子或口中是个有用的好办法,必要时还能够在睡前加服促进胃动力药物。

需求特别指出的是,留意不是垫高枕头,只是将枕头举高是起不到效果的,由于如此简单导致食道的折压,这样反而更为晦气。有人睡觉时喜爱将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌举高,胃内压力随之添加,使胃液逆流而上,更易形成夜间平卧歇息时症状加剧。

十、平常哪些药物对胃食管反流病有晦气的影响?

得了胃食管反流病应在医师正确指导下选用药物医治,并且应留意某些药物一起运用或许引起食管下端括约肌张力反常,使反流症状加剧,因而咱们应了解这些不易一起运用的药物称号,如某些抗胆碱能药物和肾上腺素拟似药、α肾上腺素能拮抗剂、多巴胺激动剂、钙离子拮抗剂、安靖、吗啡等药物。

十一、胃食管反流病与肥壮有联系吗?

肥壮患者应该加强体重操控,由于过度肥壮者腹腔压力增高,食管下端括约肌功用反常,易促进胃液反流,特别是平卧时尤甚,使病况及症状加剧。至于瘦身办法,要以节食(特别是约束高脂肪、高糖饮食)、体育锻炼和腹部按摩为主,饮食中应留意合理运用油脂和坚持抱负的体重。切忌乱用瘦身的泻药,不然会加剧病况。

十二、胃食管反流病和人的精力、心情有联系吗?

胃食管反流病是一种典型的心身疾病,心思精力要素对症状的发作影响很大。在许多诱发要素中,不良心情居发病诱因的前列。精力严峻、心情激动、或过火担忧都会对大脑皮层发作不良的影响,使得下丘脑中枢的调节效果削弱或损失,导致植物神经功用紊乱,下食管括约肌松懈,然后发作胃酸反流,引起烧心、胸痛等症状。

情志失和是许多疾病的致病要素,古人对其最有知道,从“百病皆主于郁”等古语中可见一斑,忧思恼怒,郁怒伤肝,肝气不疏,横逆犯胃,胃失和降,上逆而发本病。因而要坚持精力愉快,心境舒畅,防止一些能引起心情动摇的影响,使肝发挥正常的疏泄功用。

别的,还要逐渐习惯地参与体育活动,既可流转气血,增强体质,又能陶冶情操,使人怡情放怀,气机流通。

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